MEIKO美容コラム

食べ物・飲み物

組み合わせで効果倍増!栄養は効率よく食べて摂ろう

普段何気なく摂る食事ですが、それぞれに特長のある栄養が備わっています。 栄養素同士は一緒に食べるとお互いの効果を高め合う働きのものがあります。 よく食べ合わせが悪いなど迷信めいたものも聞きますが、せっかく食事をするならお …

知っておきたいキレイな魚の食べ方

魚はヘルシーでおいしく、食べ方も様々です。 でも刺身や切り身でいただくのは抵抗が無くても、丸ごと1匹で出される魚料理はどこから箸をつけて良いのか迷いますね。 家族だけの食事なら気を使う必要もありませんが、親しい人との会食 …

いつも通りで大丈夫?間違えやすい食事のマナー

食事のマナーは子どもの頃に親や大人から教わっています。 でも広く常識と捉えられていても、実はどこかズレて覚えている場合もありますね。 今までずっとこうしてたからという自信は単に経験した期間が長いだけのこと。 大人になると …

毎日飲んでも大丈夫!コーヒーの健康効果

コーヒーは体に良いと言われたり、カフェインが含まれることで体には良くないと言われたりしますが、本当のところはどうなのでしょうか。 コーヒーに含まれるカフェインやポリフェノール、コーヒー豆の香りが体にとってどんな影響を与え …

家飲み女子必見!お酒と相性の良い身体に優しい食材

お店でワイワイ飲むのも良いけど、お家でゆっくりとお酒を飲みながら過ごしたり、気の合う友達を呼んでまったり家飲みするのも楽しいですよね! 今回は家飲み女子にオススメの、身体に優しい食材について紹介します。

秋の味覚!柿、梨、栗の美容効果

  食欲の秋がやってきました。 海の幸や山の幸など秋に美味しい食べ物はたくさんありますが、美味しいだけではなく実は美容効果も高い食材があるってご存知ですか? 今回は、特に女性に人気の果物「柿・梨・栗」の美容効果についてま …

青汁の効果とは?毎日取り入れて健康になろう!

健康食品の中で長く愛されている「青汁」ですが野菜不足を補う目的でよく飲まれています。 健康的な毎日を送るためには1日350gに野菜を摂取する必要があると言われており、この量の野菜を毎日摂取することはとても大変です。 そこ …

食べ方・飲み方を変えてむくみ知らずに!身体もスッキリ!

夕方の足のむくみや朝のまぶたのむくみに悩む人は多いですが、健康な人はむくむことがほとんどないそうです。 健康な人ほど食事に気を使い、運動や冷え予防にも積極的に取り組んでいます。食べ物や飲み物だけでなく食べ方や飲み方にも気 …

お家で簡単アウトドア!話題のベランピングでリラックス

最近、ラグジュアリーなキャンプ体験「グランピング」がブームですが、 「近くに施設がない」「遠くまで行くのは大変」と、興味はあるけどハードルが高くてなかなか行けない人も多いのではないでしょうか? そんな人にオススメなのが自 …

外国人にも人気!お寿司の美容効果とは

日本のお寿司は外国人にも人気があるほど美味しい食べ物です。 中でも回転寿司は仲間同士や家族で楽しく食事ができる場所として人気がありますね。 お寿司の味はもちろんですが、回転寿司のシステムも外国人は大好きです。 美味しく、 …

1 2 3 6 »
PAGETOP
Copyright © Beauty Column 美容コラム | MEIKO All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.