タグ : 体操

お昼を食べた後、眠気がおそって来て仕事がうまく進まない、どうしてもウトウトしてしまう…。そんな日はどうしていますか？トイレに行ったりコーヒーを飲んだりしている方も多いかと思いますが、眠気を覚ますにはストレッチをすること …

最近、テレビなどでも話題の「血管年齢」ですが、この血管年齢を若返らせることができる簡単な体操があるのをご存知でしょうか？今回は、血管年齢若返りに効果のある「ゾンビ体操」を紹介したいと思います。

子供の頃は肩を揉まれると、くすぐったくて逃げ出したりしていましたが、大人になると「もっとやってほしい！」とおねだりしてしまうことも。ちょっとマッサージをしてもらっても、すぐにまた繰り返す肩こりとは上手く付き合っていかな …

2019年1月22日リップケア

リップクリームを塗ったりパックをしたりと唇のケアをしっかり行っているのに、何故か唇がカサカサする…そんな人は口呼吸が原因かもしれません。今回は、口呼吸の判別方法や治し方について紹介したいと思います。