子供でも大人でも、男の人でも女の人でも笑顔が素敵な人には誰もが癒されると思います。笑顔には思いも寄らないパワーが秘められていますよね。
「笑う門には福来る」これは昔からのことわざですが、本当に良いことがたくさん訪れます。
不安な事も吹き飛ばす、素敵な笑顔で美しさも手に入れましょう。
＜目次＞
笑顔のポジティブパワー
知らない人から笑顔で挨拶をされるだけで、「知らない人」が「挨拶する程度の知人」に変わっていきますよね。全く無表情の人に挨拶をされても、結局はあの人は誰だろう…とすぐに忘れてしまい、変わらず「知らない人」のままとなるでしょう。
笑顔を自分に向けられているだけで、かなり印象は違ってきます。親しみと信頼も得られますし、気も許しやすくなりますよね。
人は笑顔になるとリラックスをすることが出来、ストレスも解消出来ます。
職場やパーティーなどで、場の雰囲気が険悪であったり重苦しい状態になった時でも、何かのきっかけで笑いが起きると、一気に華やいで嫌な雰囲気は流されていきます。
笑顔はポジティブパワーの宝庫です。是非いつも笑顔の輪の中にいたいものですね。
美しい笑顔に必要なもの
笑顔はそれぞれに美しいものですが、恥じらいや何かしらのコンプレックスがあって、笑顔を作ることが苦手という方もいるかもしれませんね。
モデルや女優でも笑顔の作り方の練習をしているのだそうです。元から美しいと言われている人でも、努力をして自分の顔を鍛えているのですね。
美しい笑顔には顔の筋肉をトレーニングすることが大切です。
鏡を見ながら口角を左右均等に上げていきます。この時姿勢は真っ直ぐになるように注意します。
下の歯は見えない程度に口を開けるのが上品に見えるポイントになります。
顔がこわばってしまい、上手く笑えないという場合は口角を引き上げるトレーニングをすると良いですね。
- 口角トレーニング
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- 上下の歯を合わせて唇を閉じておく。
- 唇を「い」を発音する形にしてゆっくり口角を引き上げる（5秒キープする）。
- 唇を「う」を発音する形にしてゆっくりと突き出す（5秒キープする）
これを1セット、1日30回行ってください。
普段から自分はどんな表情で人と話しをしているのか、1人の時間に鏡でチェックしておくと癖がよく解ります。自宅でその日にした表情を思い出して繰り返してみると、案外変な部分に力が入っていたり、笑顔が歪んでいた可能性も発見出来ますから、意識して治せますね。
健康にも美容にも笑顔の効果
笑顔は健康にも良い効果があります。
ストレス解消はもちろんですが、体内にたくさんの酸素を取り込むため血行促進の効果もあります。
鎮静効果や糖尿病の場合に血糖値が下がることもあるのだそうです。
リラックス効果が得られるので、自律神経のバランスも保たれて様々な病気の予防にも繋がります。
重篤な病気の方が笑顔で病気を乗り越えたという話しもありますから、不安な時でも笑顔でいることでたくさんの良い結果が生まれると言えますね。
笑顔を作ると顔の筋肉をたくさん使いますから、顔のたるみ予防や引き締め効果もあります。いつまでも若々しく小顔をキープできるので、たくさん笑顔を作りましょう。
笑顔はリラックスしていて楽しいという現れ。人間関係でいつまでもガチガチに緊張した状態よりも、リラックスをしている方が打ち解けやすくなります。
笑顔は自分自身にもたくさんの良いことがありますが、笑顔を見せた相手にも安心感を与えられます。
少しつらいなと思う時でも作り笑顔で良いそうです。笑顔の効果を最大限に引き出せるはずです。
美しい笑顔が印象的な、素敵な女性を目指したいですね。
