美人顔の特徴である「小顔」は誰もが憧れる顔です。
しかし、誰もが簡単に小顔になれる訳ではなく顔のマッサージやダイエットなどの努力が必要になります。
マッサージやダイエットが続かない方にオススメの方法は「ガムを噛む」ことです。
ただ噛んでいるだけで小顔に近づくけるなんて嬉しいですね。
この記事ではガムを噛んで小顔になれる方法を説明します。
＜目次＞
小顔とは？表情筋を鍛えて美しいフェイスラインを！
無理なダイエットで小顔にするには相当体重を落とす必要がありますが、過度な食事制限や運動をするよりももっと効果的に小顔になる方法があります。
それが「良く笑いよく噛むこと」です。
元々顔が小さくても二重あごの方がいます。いくら小顔でも二重あごであることによってキレイな顔に見えないことがあります。
良く笑い良く噛むことで顔の表情筋が鍛えられ二重あごの予防や改善だけでなくたるみやシワ予防、浮腫み改善など女性にとって嬉しい効果が期待できます。
表情筋は目や鼻、口を動かすための筋肉であり、良く笑う方やガムをよく噛む方は自然にこの表情筋が鍛えられシャープなフェイスラインになることができます。
小顔とは顔が小さいことは勿論ですが、美しいフェイスラインを作るため表情筋を鍛えることが大切です。
ガムを噛みすぎるとエラが張る？
ガムを噛み過ぎるとエラが張ると聞いたことありますよね？
ガムは小顔効果があるのかないのかよくわからないのでガムを噛むことに抵抗を持っている方もいます。
本来ガムを噛むことでエラが張るとは考えにくいのですが、いつも片側の歯ばかりで強く噛む方は左右のバランスが崩れエラが張ったように見える場合があります。
顔は左右のバランスが大事になりますので片側だけでなく左右の歯で満遍なく噛む習慣をつけるようにしましょう。
ガムを噛むと小顔になれる！効果的な食べ方
小顔効果を期待してガムを噛むときは必ずしもこの食べ方をしなければいけないという決まりはありません。
基本はガムをよく噛んでいればいいのですが、先ほども紹介したように片方の歯だけで噛む習慣がついている方は顔の左右のバランスが崩れてしまします。
意識して両方の歯で噛むようにして欲しいのですが、癖がついてしまっている人は気がつけばいつも同じ歯で噛んでいることが多いです。
そんな方には次の方法が効果的です。
- 効果的なガムの食べ方
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- ガムを2粒噛む
- １粒ずつ両方の奥歯に入れ30分〜40分程を目安にして噛む
- これを一日3回繰り返す
ガムは食べたいときや口が寂しくなったときなど噛む時間にも決まりはありませんが、ガムはダイエット効果もありますので、小顔とダイエット効果を得たい方は食前に噛むことをオススメします。
ガムをよく噛むと表情筋が鍛えられるので、二重あごやたるみの予防改善に効果があります。
その他にも表情筋を鍛えることでシミや浮腫みの改善など女性に嬉しい効果があります。
左右でガムを噛むように心がけバランスの取れた小顔にしていきましょう。
