体の内側と外側から働きかけて、女性の美しさをサポートしてくれる「アミノ酸」。
しかし、「どのような働きをするのか知っていますか？」と問われるとの答えに困ってしまいませんか？
今回のビューティーコラムではアミノ酸の基礎知識と、女性に嬉しい美容・健康効果について詳しくご紹介します。
いつまでも若々しく過ごしたい女性は必見です！
＜目次＞
アミノ酸とは
アミノ酸とは生命体の源となる物質で、人体もアミノ酸で構成されています。
肌や髪、内臓、筋肉、骨など、体の全てにアミノ酸が含まれているのです。
なお、体に必要なアミノ酸は、私たちが口にする食事から体内に取り込まれています。
では、このようなアミノ酸は、私たちの体にどのようなメリットを与えてくれるのでしょうか。
アミノ酸の働きについて、詳しく探ってみましょう。
アミノ酸の働きとは
≪美肌効果≫
アミノ酸は若々しい肌を保つために欠かせない成分です。
なぜなら、肌の主成分であるコラーゲンはアミノ酸でできているため。
同時にコラーゲンの再生を助ける働きもあり、ハリやツヤのある肌へと導いてくれます。
また、アミノ酸は肌の新陳代謝や保湿にも一役買っています。
アミノ酸の働きによって美しい肌、そして水分を蓄えやすい潤った肌を維持できるのです。
≪美髪効果≫
髪の主成分であるケラチンもアミノ酸でできています。
アミノ酸を補うことでキューティクルが整い、ツヤのある健康な髪を維持することができます。
≪脂肪燃焼を助ける≫
アミノ酸は血液の流れを促進し、基礎代謝を高めて脂肪を燃焼する働きがあります。
ボディラインを若々しく保ちたい方にとっても、必要不可欠な成分と言えるでしょう。
≪免疫力を高める≫
アミノ酸は、細菌やウイルスから体を守る免疫機能をサポートする働きがあります。
また、疲労物質の生成を抑えて疲れにくくする効果も。
風邪をひきやすい方、疲れやすい方は積極的なアミノ酸補給がおすすめです。
アミノ酸の美容・健康効果を活かすためには
アミノ酸は良質なたんぱく質に多く含まれています。
十分に補給するためには、牛乳、肉類、魚類、大豆、全卵などをバランス良く食べることが大切です。
アミノ酸の配合された化粧品を活かして
より高い美容効果を得たいなら、アミノ酸が配合された化粧品などを併用するようにしましょう。
一般的な化粧品に含まれているアミノ酸にはアルギニンやグルタミン酸、セリン、グリシン、ヒスチジン、アラニンなどがあります。
アルギニンには、保湿作用があり肌にうるおいを与える効果が期待できます。
グルタミン酸には、肌の表面を細菌やウイルスから保護してダメージを抑えるだけでなく、水分の保持をする効果が期待できます。
セリンは天然保湿因子を最も多く含んでおり、肌のうるおいに繋がるだけでなく、メラニンの生成を抑える効果も期待できる成分です。
これらの成分が含まれている化粧品を合わせて使用することで、エイジングケアを効果的に行う事ができるでしょう。
このようにアミノ酸配合のスキンケア商品は、エイジングケア効果が高いと言われています。
アミノ酸は肌を作る原料とも言われています。肌の乾燥、ハリやツヤでお悩みの方におすすめですよ。
