健康・ライフスタイル
プロテインは美容にも良い？！選び方と飲み方
2019年2月20日 健康・ライフスタイル美容食べ物・飲み物
筋肉を増やしたい男性が飲んでいると言うイメージが強いプロテイン。 実は、美容にも効果があるってご存知でしたか！？ 今回は、プロテインの美容効果について詳しく解説したいと思います。
子供の写真を上手に撮るテクニック
2019年2月20日 健康・ライフスタイル
子供の成長は早いので、少しでも多くの写真を残しておきたいですね。 カメラさえあればたくさんの写真を撮ることができますが、どうせ撮るならただ撮るだけでなく少しでも良い写真になるようにテクニックを身につけてみませんか。 とっ …
冷えも脂肪も解消！ 二の腕＆太ももは3ステップでマッサージを！
ダイエットをして体重は落ちたのに「二の腕と太ももだけ全然痩せない！」という経験をしたことはありませんか？キュッと引き締まった二の腕や太ももは女性のあこがれですよね。 でも、この＜二の腕・太もも＞という部位。 脂肪やセルラ …
お風呂に入って心身ともにリラックスしよう！〜入浴の美容効果〜
2019年2月18日 健康・ライフスタイル
みなさん、毎日シャワーだけでなくバスタブにお湯をためて入浴していますか？ 時間がないからと、ついついシャワーで済ませてしまっていませんか？ 実は…湯船につかることは美容にとっても効果的！ そこで今回は、入浴と美容の関係に …
美容と健康のために水との上手なつきあい方
2019年2月18日 健康・ライフスタイル生活習慣
水は、私たち人間にとって命の源であり、成人の体の約60～65%が水分と言われています。 水分は、腸から吸収され、血液として栄養素や酸素を細胞まで運んだり、老廃物を尿として排出したり、体温調節のために汗を出したりといった役 …
毎日の食事でうるつる美肌を手に入れよう
2019年2月18日 健康・ライフスタイル生活習慣
毎日スキンケアを欠かさず行っていてもなかなか思うようにお肌の調子が良くならないことってありますよね。 それはもしかするとスキンケアの方法ではなく、食生活が影響しているのかもしれません。 時間がないからと朝食を抜いたり、好 …
美人の湯の泉質は？自分の体調にあった効能の温泉に入りにいこう
2019年2月18日 健康・ライフスタイル
温泉に入ると肌が「ツルツル」「スベスベ」になり美容にとてもいいですよね。 日本には美容効果が高い温泉が全国にたくさんありますが、温泉の泉質によって期待できる効能効果が若干変わるのはご存知ですか？ 泉質を意識しながら温泉地 …
なかなか改善されない毛穴。こんな食べ物に効果が！？
毛穴対策に「アーティチョーク」はいかがですか？ 年齢を重ねると、どうしても目立ってくる毛穴… そんな皆さんを悩ます「毛穴」に効く成分がある食べ物の含まれている事が見つかり、ここ数年話題となっています。そんな方は食べ物で毛 …
毛穴を引き締めるための生活習慣を身につけよう
毛穴をファンデーションで埋めている貴方！正しい毛穴対策していますか？ お化粧をする際、毛穴をファンデーションで埋めていませんか？ この言葉に「ドキッ」とした方！ 正しい毛穴の対策をしていますか？年齢を重ねると肌の調子は、 …
血管年齢を若返らせる！誰でも簡単オススメ体操
2019年2月11日 健康・ライフスタイル生活習慣美容
最近、テレビなどでも話題の「血管年齢」ですが、この血管年齢を若返らせることができる簡単な体操があるのをご存知でしょうか？ 今回は、血管年齢若返りに効果のある「ゾンビ体操」を紹介したいと思います。
