健康・ライフスタイル
不調の原因は歩き方かも！？正しい歩き方をマスターしよう
2019年11月11日 健康・ライフスタイル生活習慣
間違った歩き方で長い間歩き続けると、体の不調の原因になってしまいます。 現代は、車や電車など徒歩以外で移動することが多く歩く機会が少なくなっている現状ですが、歩く機会が少ない方でも正しい姿勢や歩き方を見につることで、体の …
ウォーキングやヨガで妊娠中に効果的な運動を取り入れよう
2019年11月11日 ママ・赤ちゃん
妊娠するとつい慎重になってしまい、必要以上に動かない方がいいのかも…と思う人もいるかもしれません。 しかし、むくみや便秘の改善や体重管理のためにも適度な運動が必要です。 今回は、妊娠中に効果的な運動についてまとめてみまし …
組み合わせで効果倍増！栄養は効率よく食べて摂ろう
2019年11月11日 健康・ライフスタイル食べ物・飲み物
普段何気なく摂る食事ですが、それぞれに特長のある栄養が備わっています。 栄養素同士は一緒に食べるとお互いの効果を高め合う働きのものがあります。 よく食べ合わせが悪いなど迷信めいたものも聞きますが、せっかく食事をするならお …
目がかすむ…疲れ目？それとも老眼！？中年女性の目のかすみとは
2019年10月21日 健康・ライフスタイル生活習慣
年齢を重ねるごとにどこかしら身体に不調を感じ始める人も多いのではないでしょうか。 ある程度は仕方のないことと解っていても、どこか認めたくない部分も…。 疲れやすくなったり、思うように身体が働かなかったりと40代を過ぎると …
気づかない内に食いしばっていない？原因を知って歯の食いしばりを治そう
2019年10月21日 生活習慣
気づいたら歯を食いしばっている人、いませんか？ 仕事中や何かに集中している時、もしくは睡眠中など無意識のうちに歯を食いしばってしまう癖がある人は少なくありません。 単なる癖であれば問題ないのでは、と思うかもしれませんが、 …
産後のさらしって必要？骨盤ベルトはいつから巻くの？
2019年10月21日 ママ・赤ちゃん健康・ライフスタイル
昔に比べて、妊娠中や産後にさらしを巻く方が減ってきているそうです。 そこで今回の記事では、妊娠中や産後にはさらしが本当に必要なのか、いつから巻くと効果があるのか、骨盤ベルトとの違いなどをまとめて紹介します。 現在妊娠中の …
X脚になるとどうなるの？〜原因と対処法〜
2019年10月21日 健康・ライフスタイル生活習慣
O脚は自覚がある人が多いのに比べてX脚は自覚している人が少ない傾向にあります。 X脚という脚の形の名前があることすら知らない人もいるほどです。 しかし、X脚は正常の脚の形をしている人に比べてリスクが大きいです。 見た目の …
たくさんある歯ブラシ…自分にあった歯ブラシを選ぼう
2019年10月21日 生活習慣
ドラッグストアなどでは実に様々な種類の歯ブラシが並んでいますが、皆さんはどうやって歯ブラシを選んでいますか？ 値段の安いもの？ CMのイメージ？ それともなんとなく！？ 今回は歯ブラシ選びに悩んでいる方必見！ 自分に合っ …
30代40代の不調はプレ更年期かも！？症状別対策方法
2019年10月21日 健康・ライフスタイル生活習慣
一般的な更年期障害は40代後半から50代に起きるとされています。 でも30代も半ばを過ぎると身体がやけに重く感じたり、疲れを何日も引きずってしまいますね。 否応なしに年齢を感じ始める時期…。身体の中では様々な原因でバラン …
O脚になるとどうなるの？〜原因と対処法〜
2019年10月21日 健康・ライフスタイル生活習慣
日本人の8割がO脚と言われ、O脚が原因で常に脚を隠すような洋服を身に着けてしまう人もたくさんいます。しかし、O脚の原因を作っているのは自分自身なのです。 O脚は治すことができますので、原因と対処法を知りキレイな美脚を手に …
