健康・ライフスタイル
【オフィスで出来る】脚のむくみ解消ストレッチ
2019年3月5日 健康・ライフスタイル生活習慣美容
夕方になると脚がだるくなったり、靴がきつくなって歩きにくい、そんな方に、オフィスでできる脚のむくみ解消ストレッチをご紹介します。 むくみはその場その場で解消しないと脚が太くなる原因になりますので、ぜひ気付いたときに実践し …
【オフィスで出来る】ヒップアップエクササイズ
2019年3月5日 ダイエット健康・ライフスタイル美容
日本人は骨格的にお尻が横に広がり、しかも垂れやすいと言われています。 そうはいっても欧米人のようなプリッとしたお尻になりたいですよね。 そんな時にはオフィスでもできるエクササイズを取り入れてみましょう。お仕事をしながらお …
【オフィスで出来る】腕の疲れ解消ストレッチと二の腕引き締めエクササイズ
2019年3月5日 ダイエット健康・ライフスタイル生活習慣
ずっと座りっぱなしで作業をしていると、腕が重くて疲れてしまうことがありますよね。 それを改善するストレッチと、気になる二の腕を引き締めるエクササイズをご紹介します。
【オフィスで出来る】目の疲れ解消ストレッチ
2019年3月5日 健康・ライフスタイル生活習慣
現代人に多い疲れ目の症状。 テレビやパソコンの画面の見過ぎが原因と言われていますが、仕事で目を酷使すると疲れ目の症状が出ることがあります。 そんな時に速攻で目の疲れを取るにはどうしたらよいのでしょうか？
【オフィスで出来る】眠気スッキリストレッチ
2019年3月5日 健康・ライフスタイル生活習慣
お昼を食べた後、眠気がおそって来て仕事がうまく進まない、どうしてもウトウトしてしまう…。そんな日はどうしていますか？ トイレに行ったりコーヒーを飲んだりしている方も多いかと思いますが、眠気を覚ますにはストレッチをすること …
美味しく食べて美肌に。白菜の美容効果と選び方
2019年2月20日 健康・ライフスタイル美容食べ物・飲み物
冬には食べたい野菜と言えば白菜ですね。 白菜には便秘を解消する効果や美容効果があり女性に嬉しい成分がバランス良く含まれています。 白菜の美容効果や選び方、保存方法について紹介していきますので寒い季節にたくさん食べて美肌効 …
ハイヒールを履きこなそう！キレイに見える歩き方
2019年2月20日 健康・ライフスタイル
ちょっと背伸びをしたおしゃれをしたい時や、女性らしさを強調したい時にはハイヒールを履きたくなります。 行き先はパーティーや大切な人とのディナーでしょうか？ 颯爽とスカートを揺らしながら歩く自分のイメージは出来上がっていま …
眠気を吹き飛ばしたい時におすすめの方法
2019年2月20日 健康・ライフスタイル生活習慣
急に襲われる眠気。今寝てはいけない！という時に限ってどうしてもまぶたがくっ付いてしまうんですよね。 真っ直ぐ背筋を伸ばしたまま目だけを閉じて仮眠ができるなら良いですが、閉じた目は身体からも力を奪ってしまいます。 ガクっと …
着回しコーデのコツ
2019年2月20日 健康・ライフスタイル
たくさん洋服を持っているはずなのに、なぜかいつも同じようなコーデばかり…。 そんな悩みを持っている人、いませんか？ 今回は、少ない洋服を着回してコーデの幅をグッと広げるコツについて紹介します。
プロテインは美容にも良い？！選び方と飲み方
2019年2月20日 健康・ライフスタイル美容食べ物・飲み物
筋肉を増やしたい男性が飲んでいると言うイメージが強いプロテイン。 実は、美容にも効果があるってご存知でしたか！？ 今回は、プロテインの美容効果について詳しく解説したいと思います。
