健康・ライフスタイル
誰でも簡単に！おしりの筋トレでスタイル改善
2019年12月21日 健康・ライフスタイル
後ろ姿は鏡を使っても自分では見えにくく、特にヒップラインの変化は分かりづらいですよね。気づいたらおしりが大きくなっていたり、垂れてしまっていたり…なんてことも。 おしりが垂れていると老けた印象を与えてしまいますし、足が短 …
妊娠時期別 肌ケア！妊娠中のお肌のスキンケア
2019年12月21日 ママ・赤ちゃん
妊娠中は、いろいろな体の変化に驚きますよね？便秘気味になったり、だるさがでたり…。 同様に、お肌のトラブルも多いのではないでしょうか？ 今まで肌トラブルが無かった人も、妊娠中に急に乾燥肌や敏感肌になることも。 いったいど …
ミネラル不足が肌あれを起こす!?ミネラルの上手な取り入れ方
きちんとスキンケアをしているのに何だか肌の調子が悪い…肌が荒れている…。 それはミネラル不足が原因かもしれません。 今回は、肌あれ改善に効果のある「ミネラル」について詳しく説明したいと思います。
飲むだけで美肌＆ダイエット！緑茶の驚くべき美容効果とは
2019年12月21日 食べ物・飲み物
普段よく飲む緑茶に“驚くべき美容効果”があることを知っていましたか？ 緑茶には美肌＆ダイエットに効果的な栄養成分がたくさん入っています。 日本人が大好きな緑茶で、美肌＆ダイエットを成功させましょう。
なかなか寝付けない…そんなあなたに贈るよく眠れる睡眠方法
2019年12月21日 健康・ライフスタイル
大事な予定がある前の日に限ってなかなか寝付けない！眠りにつくまでいつも時間がかかる！なんて悩みを抱えていませんか？ そんな方にオススメ！すぐに眠れる方法についてまとめてみました。
便秘に！美肌に！ダイエットに！オリゴ糖に隠された美容との関係
2019年12月21日 食べ物・飲み物
オリゴ糖が身体にいいという事は知っていても、どんなふうにいいのかを知っている方は少ないのではないでしょうか。 オリゴ糖に隠された美容効果を紹介していきますので、毎日の食事に取り入れ腸内環境を整えていきましょう。
ヨーロッパで流行のフィトセラピーとは
2019年12月21日 健康・ライフスタイル
フィトセラピーという言葉をご存知でしょうか？「フィト」とは植物を指すギリシャ語になります。ヨーロッパでは今、植物療法（フィトセラピー）という考え方が注目され、医療の現場でも用いられています。 化学的な薬で身体の不調を治す …
全身スキンケア！オリーブオイルの美容の秘密
美容にも健康にも良いとされるオリーブオイル、油なのにダイエットにも使われていますよね。 食べてもよし、肌に塗ってもよし、オリーブオイルの美容効果の秘密について探っていきたいと思います。
生理前のイライラの和らげ方、PMS(月経前症候群)を乗り切ろう!
2019年12月21日 健康・ライフスタイル
生理前にはどうしてもイライラしてしまったり無性に食べ物を食べたくなったり、いつもの自分ではないような不調を感じることがあると思います。 それはPMS(月経前症候群)と呼ばれる症状です。 月経3～10日前位から起こる気持ち …
旦那が臭い！妊娠中の臭い原因と対策
2019年12月21日 ママ・赤ちゃん健康・ライフスタイル
妊娠中の悩みの一つに「つわり」がありますね。今までは何ともなかったことなのに気分が悪くなってしまうつわり。 そのつわりでよくある症状の原因の一つが臭いです。 タバコの臭いや食べ物の臭い、時にはシャンプーの臭いまで苦手にな …
