健康・ライフスタイル
便秘に！美肌に！ダイエットに！オリゴ糖に隠された美容との関係
2019年12月21日 食べ物・飲み物
オリゴ糖が身体にいいという事は知っていても、どんなふうにいいのかを知っている方は少ないのではないでしょうか。 オリゴ糖に隠された美容効果を紹介していきますので、毎日の食事に取り入れ腸内環境を整えていきましょう。
ヨーロッパで流行のフィトセラピーとは
2019年12月21日 健康・ライフスタイル
フィトセラピーという言葉をご存知でしょうか？「フィト」とは植物を指すギリシャ語になります。ヨーロッパでは今、植物療法（フィトセラピー）という考え方が注目され、医療の現場でも用いられています。 化学的な薬で身体の不調を治す …
全身スキンケア！オリーブオイルの美容の秘密
美容にも健康にも良いとされるオリーブオイル、油なのにダイエットにも使われていますよね。 食べてもよし、肌に塗ってもよし、オリーブオイルの美容効果の秘密について探っていきたいと思います。
生理前のイライラの和らげ方、PMS(月経前症候群)を乗り切ろう!
2019年12月21日 健康・ライフスタイル
生理前にはどうしてもイライラしてしまったり無性に食べ物を食べたくなったり、いつもの自分ではないような不調を感じることがあると思います。 それはPMS(月経前症候群)と呼ばれる症状です。 月経3～10日前位から起こる気持ち …
旦那が臭い！妊娠中の臭い原因と対策
2019年12月21日 ママ・赤ちゃん健康・ライフスタイル
妊娠中の悩みの一つに「つわり」がありますね。今までは何ともなかったことなのに気分が悪くなってしまうつわり。 そのつわりでよくある症状の原因の一つが臭いです。 タバコの臭いや食べ物の臭い、時にはシャンプーの臭いまで苦手にな …
腹八分目が美容にも健康にも良かった訳は!?
2019年12月21日 ダイエット健康・ライフスタイル
美容や健康・ダイエットには腹八分目がいいとよく言いますね。 腹八分目は世界でも有名で「Light suppers make long life」(軽めの夕食は長寿の源)という言葉があるほど世界中でいいとされています。 実 …
基礎代謝を上げてダイエット！美肌・美容にも効果あり!?
2019年12月21日 健康・ライフスタイル
基礎代謝を上げることを少し意識するだけで、健康はもちろんですが美肌や美容効果も高まります。 ただこの基礎代謝、年齢と共に落ちていくものです。 幼児期の子供は平熱が大人より高く、真冬でも手が温かかったりしますよね。大人にな …
授乳中の抜け毛とお肌の乾燥…産後のおすすめケア対策
2019年12月21日 ママ・赤ちゃん
赤ちゃんが産まれて、ひと段落…とはいかない産後。 赤ちゃんはもちろんかわいいのですが、子育てというのは想像以上に大変なのが現実ではないでしょうか。 よく産後は「髪の毛が抜けやすい」「肌が乾燥しやすい」と聞きますよね。 他 …
誰でも簡単に！おしりの筋トレでスタイル改善
2019年12月21日 健康・ライフスタイル
後ろ姿は鏡を使っても自分では見えにくく、特にヒップラインの変化は分かりづらいですよね。気づいたらおしりが大きくなっていたり、垂れてしまっていたり…なんてことも。 おしりが垂れていると老けた印象を与えてしまいますし、足が短 …
妊娠時期別 肌ケア！妊娠中のお肌のスキンケア
2019年12月21日 ママ・赤ちゃん
妊娠中は、いろいろな体の変化に驚きますよね？便秘気味になったり、だるさがでたり…。 同様に、お肌のトラブルも多いのではないでしょうか？ 今まで肌トラブルが無かった人も、妊娠中に急に乾燥肌や敏感肌になることも。 いったいど …
