ハリのある肌とはどのような肌を想像しますか？
“みずみずしくピーンと弾むような弾力性のある肌”をイメージするのではないでしょうか。
ではハリがない肌とはどのような印象でしょうか。肌がタレ下がっているように見え、目の周りやほうれい線が目立ち、年齢よりも老けて見えてしまうのではないでしょうか。
つまり、肌のハリというのは見た目年齢を左右する重要なポイントといえそうです。
＜目次＞
ハリのメカニズム
皮膚は上から「表皮」「真皮」「皮下組織」という3層構造になります。
真皮は主にコラーゲンやエラスチン・ヒアルロン酸という3つの成分で構成されており、表皮を下から支えハリや潤いを与えています。
この中でもエラスチンは、コラーゲンの繊維を上手に組み合わせることできめの細かい繊維を生み出し、弾力性のある肌へと導く働きをしています。
シワができてハリが失われた状態が長く続くと、頬や目の下にたるみが生じることがあります。そのたるみは顔の印象を暗く老けて見せてしまう原因になることも。
そこでエラスチンはバラバラになってしまったコラーゲンの繊維を絡み合わせ、修復することできめの細かい繊維を生み出し、肌の弾力を取り戻すのです。
エラスチンは年を取れば減ってしまう…
エラスチンはなんと800種類ものアミノ酸から形成されています。
体内のエラスチン量は残念ながら20代後半がピークと言われており、紫外線やストレスなど多くの影響を受けてしまうため、年を取ればとるほどその量は減っていきます。
加齢によってお肌のハリが失われていくのはこのことが原因なのです。
また、エラスチンは肌だけでなく私たち人間の体に深く関わっています。
私たちの体のしなやかな動きを導いている靭帯。この靭帯にもエラスチンは大量に含まれており、人体に占めるエラスチン量のなんと8割にも及ぶと言われています。そして肌に含まれているエラスチン量は全体のわずか2％程と言われているのです。
エラスチンの摂取方法
ではエラスチンはどのように摂取していけばいいのでしょうか。
手軽にエラスチンを摂取するには、食べ物から摂取する・サプリメントを利用する・化粧品から補充する等と様々な方法があります。
食べ物では牛すじ肉・手羽先・カツオの動脈球などにエラスチンが多く含まれています。
しかし毎日これを食べるとなると少し難しくなりますよね。そんな時にはサプリメントで補っていくのもオススメです。
化粧品でエラスチンを取り入れようと思った場合はコラーゲンも配合されているものがオススメ。ドリンク剤やサプリメントを同時に摂取するのもいいですね。
エラスチンは口から摂取する方法と肌へ直接浸透させる方法と両方同時に補っていくのが最も効果的です。
そして忘れてはいけないのがせっかく補充してもエラスチンが壊れてしまいやすい生活を送っては効果も半減してしまいます。
日頃の紫外線対策などしっかりと行い、エラスチンでハリのある美肌を手に入れましょう。
