ふと鏡を見た時、顔がくすんでいたりメイクが乗らなかったりすると落ち込んでしまいませんか？
鏡に映る自分は、間違いなく他人から見られる自分と同じです。
メイクに頼らずに綺麗な素肌でいたいものですね。
そこでオススメなのがフェイスマッサージです。
フェイスマッサージをすることで血行を促進でき、様々な肌トラブルに効果を発揮します。
＜目次＞
血流と肌の関係
美しい肌を保つには、新陳代謝を活性化させる事が大切です。
肌のターンオーバー（皮膚細胞の生まれ変わり）を促進させることで、瑞々しい肌をキープできます。
そこで重要になってくるのが血流です。
血行が悪い状態では、身体の隅々の細かい毛細血管までは十分な栄養素が行き届かなくなります。
そうなると正常なターンオーバーも行われなくなり、肌のむくみやくすみなど肌トラブルの原因となってしまいます。
むくんだ状態が続けば、後にたるみやほうれい線などを作り出し、実年齢よりも上に見られてしまう可能性もあります。
血行不良は肌にとって、大敵と言えますね。
血行を良くして美肌を手に入れる
では、血行を良くすることでどのような効果が期待出来るのでしょうか。
血行が悪い状態では栄養や酸素を身体の細部まで運べないのと同様に、溜まった老廃物の排出が行えなくなります。
老廃物の排出が行われないことでむくみやたるみが現れ、その結果肌の水分量も下がり乾燥状態へとつながってしまいます。
また血流の悪さから顔色も悪く、不健康に見える場合も。
血行を良くすることで、このような様々なトラブルを解消することができます。
また、紫外線などから受けるダメージやニキビのトラブルにも、血行が良くなることで肌本来が持つ再生能力が上がり、自然に対処がされます。
普段から血行が良い状態であれば、トラブルすら未然に防げますね。
老廃物質と疲労物質を排出すると、目の周りのくまなども改善されて肌に潤いとツヤが戻り、血色の良い美肌を目指せます。
オススメのフェイスマッサージ
簡単に出来るフェイスマッサージをご紹介したいと思います。
できるだけ洗顔後の清潔な状態で、肌を傷つけないように保湿クリームなどを手につけてから行いましょう。
手の平の軟らかい部分、親指の付け根を使ってマッサージをしていきます。
- 簡単に出来るフェイスマッサージ
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- 頬骨の下から耳に向かって優しく抑えるようにマッサージする
- 同じ要領で顎の下から耳に向けて行う
- 両手の指で目頭を優しく抑え、小鼻の横まで優しく力を加える
- 手の形をグーにしておでこから髪の生え際に向かってマッサージを行う
頬骨の下を優しく刺激するだけでも、顔の筋肉のこりがほぐれて血行促進につながります。
あまり時間がない時は頬骨の下だけでも行うと、一日が違いますよ。
ホットタオルを顔に乗せて、リラックスするだけでも血流が良くなって気持ちも良いですね。
血行が促進されると、くすみが改善されたりメイクのノリが良くなることも。
そして、何より美しい素肌を保つことが出来ます。
是非試してみてくださいね。
