抜け毛の悩みは男性だけとは限りませんね。
髪もファッションの大事な一部、髪質やボリュームなども気になります。
年齢に関係なく抜け毛が増えてしまうにはいくつかの原因があります。
本来の寿命を全うする前に抜け落ちる髪は、毛根をチェックするのがオススメです。
自分の抜け毛のタイプが分かり、抜け毛対策も立てやすくなりますよ。
＜目次＞
ヘアサイクルを知って抜け毛のタイプを見極める
髪はある程度の年月で生え変わりの時期を迎えます。
個人差はありますが通常約4～6年程かかって1本の髪は寿命を迎えます。
抜け毛は1日あたり平均100本程と言われていますが、バランス良く抜け落ちるためどこか一か所だけが薄毛になるといった心配はありません。
正常な抜け毛の毛根はマッチ棒のように丸みがあり、ある程度髪の長さも保ったまま抜け落ちます。
短い毛や痩せた細い毛が抜ける場合はトラブルがあったと考えられます。
抜け毛の原因とは
成長途中に髪が抜けてしまうには原因があります。
男性の場合は男性ホルモンの影響が多く、生え際や頭頂部など集中的に抜け落ちますが、女性は徐々にボリュームが落ちていくようなケースが多く見られます。
生活の変化や体内のバランスが乱れると髪や頭皮に影響が現れます。
■女性ホルモンの減少や乱れ
妊娠・出産によりホルモンバランスが乱れると、産後一気に抜け毛が増えます。
これは一時的なものですぐに新しい髪が生え、その後は通常のヘアサイクルに戻ります。
女性ホルモンは髪の発育と関係が深く、加齢により減少してしまうと髪が痩せて抜けやすくなってしまいます。
■ストレス
精神的な疲労が溜まると体内にも悪影響が現れます。
髪や頭皮も同様に必要な栄養が正常に届かず、発育が上手く行えなくなってしまいます。
■ダメージヘア
パーマやヘアカラーを繰り返したり、肌質に合わないシャンプーやケア剤を使っていると正常なヘアサイクルの前に傷んで抜け落ちてしまうことがあります。
■生活習慣の乱れ
睡眠不足や偏った食事が続くと髪に栄養が行き届かなくなります。
アルコールや喫煙なども血行不良を引き起こしますから注意したいですね。
血流を整えると細部まで栄養が行き届き、健康な髪が育ちます。
毛根で危険度チェック！抜け毛の種類
抜け毛を発見した時には毛根をチェックしてみましょう。
毛根の形状によって何が原因で抜け落ちたのか、自分の体調まで理解できることもあります。
■丸みがなく細い毛根
ちょっとブラシを入れただけでスルリと抜けてしまう抜け毛は、正常に栄養が行き届いていない証拠です。
血行不良や頭皮にコリがあるのかもしれません。
■先端にしっぽのようなものがある
毛根の先にしっぽのようなものが付いている場合は頭皮に問題があると考えられます。
乾燥していたり血行不良や栄養不足が影響しています。
■白い膜に覆われている
白や半透明の膜は皮脂汚れになります。
食事が脂っぽいものに偏っていたり、洗いすぎによる乾燥で皮膚が必要以上に皮脂を作り出している可能性があります。
放置しておくと皮脂が毛穴を塞ぎ、正常な髪の成長を邪魔してしまいますから、頭皮の清潔と保湿が大切になります。
■毛根が無い
毛根が無かったり、極端に小さくなっている場合は強いストレスや、円形脱毛症が疑われます。ストレスの原因をできるだけ排除してリラックスして過ごすと良いでしょう。
■毛根が黒い
通常は白いはずの毛根が黒くなってしまうのは、ストレスや栄養不足が関係しています。
頭皮の状態が悪くなると、毛根が黒く変色してしまいます。
抜け毛の原因は食事内容であったりストレスであったり様々です。
髪の毛の先までしっかり栄養が行き渡るように毎日を健康的に過ごせると良いですね。
頭皮の血行不良にはシャンプーの時に指の腹で優しくマッサージをすると、リラックス効果も生まれて一石二鳥になります。
髪の健康状態は自分の健康状態と比例しています。
美しくハリのある髪をキープしたいですね。
