エステでプロの施術を受けることで、しっかりとした自慢のお肌を手に入れられるかもしれませんが、それはなかなか時間とお金がかかることですよね。
ボディケアは継続してこそ結果として自慢のツヤ肌が手に入れられるのです。
そこで、自宅で簡単にボディケアを行うことで、満足するツヤ肌を手に入れましょう。
＜目次＞
「ひじ」「ひざ」のお手入れポイント
「ひじ」や「ひざ」のお手入れにお悩みの方も多いのではないでしょうか。どうしても黒ずみやカサつきが気になる部分ではありますね。
ひじやひざは皮脂腺がほとんどないために乾燥しやすい部分で、また机や床で摩擦を受けやすいので黒ずみも気になるでしょう。
そんなひじやひざのお手入れポイントは「角質ケア」と「保湿ケア」です。
保湿を行っても浸透しにくいと感じた時は古い角質が溜まっているからかもしれません。
まずは古い角質を取り去ってから保湿を行うことが大事ですので、ボディスクラブなどで優しくクルクルとひじやひざの上でマッサージして古い角質を取り除いてください。
そのあとはたっぷりと保湿を行いましょう。
ガサガサ「かかと」は残念です
次に気になる部分で多いのは「かかと」ではないでしょうか。
普段人の目に触れにくいかかとはお手入れが後回しになりがちで、何気ない時に人の目に触れて恥ずかしい思いをしたことはないでしょうか。パンプスやヒールで負担がかかり、刺激を受けるほどに角質は分厚くなりカチカチになってしまいます。
そうならないように、普段のケアが大切なのです。
入浴後やフットバスで角質を柔らかくした後、かかとの荒れがひどいときには専用のやすりで力を入れず余分な角質を取り除きます。
そして化粧水を塗りその後クリームやオイルなどでたっぷり保湿してください。
年齢が出やすい「首」や「デコルテ」
「首」や「デコルテ」は一番年齢が出やすい部分で知られていますね。やはり首元のシワがあると、実際の年齢よりも老けて見られてしまいます。
首やデコルテは皮膚が薄いだけでなく角質も薄いので紫外線の影響を受けやすく、乾燥しやすい特徴があります。そしてお風呂でもついついゴシゴシと洗ってしまいがちで知らない間にお肌を傷つけてしまいます。
そして頭を支え、他の部位より可動域も広いので血行やリンパの流れも滞りがちです。
そこで、日々血行やリンパの流れを促すようリンパマサージを行うことをオススメします。リンパマッサージをするだけで首もデコルテもすっきりしてきますよ。
そしてマッサージをするときには保湿もかねて滑りのいいクリームやオイルを必ず忘れずに。乾燥の為シワが出来やすくなっていますのでたっぷり潤いを与えてあげましょう。
- デコルテリンパマッサージ方法
- 指全体を使いながら耳の後ろから鎖骨に向かって5～6回を目安にさする。（反対側も同様に行う）
- 鎖骨の下ラインに人さし指・中指・薬指の3本の指をあてる。指の腹を使って軽く押しながら外側に向かって5～6回を目安にさする。（反対側も同様に行う）
- 手をグーにして鎖骨の下から脇に向かって5～6回を目安にさする。（反対側も同様に行う）
人は見た目で第一印象が決まってしまいます。ファッションだけでなく肌質や髪質などにも影響があるのです。
自分の手でボディケアをしていけば、いつでも美しくなれるのです。
毎日コツコツ１つずつ、ご自分の最高のボディケアを始めてみませんか。
