毎日メイクをして出かけ、帰宅しメイクをオフすると、ホッとした気持ちになりますよね？
顔だけでなく素の自分に戻れるような安らぎも覚えます。
メイクは肌を美しく見せるのと同時に紫外線などの刺激から守る働きもしてくれますが、油分も多く肌には負担がかかってしまいます。
最近は美肌の秘訣として、「肌休日」を作る人が増えています。
今回は肌に深呼吸をさせる機会を設ける肌休日について紹介します。
＜目次＞
どこまでにする？肌休日のスキンケア
肌に休日を与えるにはどこまでしたら良いか迷ってしまいますよね？
肌休日と言っても、それなりの対策は必要です。
肌にとって大敵なのは乾燥ですから保湿ケアだけは欠かさずにしておきましょう。
洗顔→化粧水（保水）→乳液（保湿）の基本的なケアに、肌荒れや乾燥肌が気になっている場合はいつも使っている美容液までは使っておいた方が良いですね。
それ以外は極力刺激となるような物は使わず、ノーメイクで過ごしましょう。
ファンデーションを使わないで過ごすと決めたなら、家でのんびり過ごすと良いですね。
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角質のターンオーバーに着目したトータルスキンケア。
クレンジングからパックまで幅広いラインナップが揃っています。
日頃の疲れを労わるスペシャルケア
肌休日を決めたならせっかくですから1日をリラックスして過ごせるようにしましょう。
肌も身体も頭も丸ごと休ませる日にしたら、休み明けにはすっかりリフレッシュされて、いつもより肌も心もピカピカになっているかもしれませんよ。
肌の調子を整えるには1日では限界がありますが、血行を良くして毛穴を開きそこに普段より特別な栄養を与えるともちもちのふっくら肌に甦ります。
ちょっとリッチなパックなどを使ってみるのもオススメですよ。
半身浴や温かい飲み物で身体を温め、めぐりを良くしていくと毛穴詰まりも内側から汗と共に排出されていきます。
デトックス効果で肌細胞も活性化されますね。
肌休日は食事も気を使い、内臓の疲れも癒してあげましょう。
夜更かしはせずにたっぷりと睡眠をとれば翌朝鏡を見るのが楽しみになりますよ。
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古い角質や肌の老廃物も洗い流して、すべすべ素肌に。
どれぐらいの頻度でやれば良いの？
肌休日は完全オフで予定の無い日に限定されますので、頻繁に出来そうにありませんね。
月に1~2回程度行えたら理想的です。
外出する予定があったとしても、帰宅後に半休の肌休日にしても次の日の肌が違ってくるはずでよ。
張り切ったメイクをせずにナチュラルに近い成分だけで1日を過ごすようにしても良いですね。
肌がちゃんと呼吸できる位の薄付きにすればメイクによる負担も軽減できます。
いかがでしたか？
肌休日を設けてお肌を労ってあげましょう。
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