MEIKO美容コラム
酸っぱさに秘密が!梅干しを毎日食べて健康美容
2019年12月27日 食べ物・飲み物
日本人が昔からよく食べている梅干しには驚くべき健康美容効果があり、梅干し特有の酸っぱさが多くの効果を発揮してくれます。 梅干しの健康美容効果、効果的な食べ方をご紹介しますのでぜひ、梅干し生活を始めてみませんか？
乾燥は1月・2月がピーク
お肌にとって乾燥はすべての肌トラブルの始まりとも言われています。 乾燥が気になる冬に突入すると「保湿を心がけなければ！」と力が入ってしまいますよね。日本は四季が分かれている国で、春夏秋冬があり季節によってスキンケアを上手 …
誰でも簡単に！おしりの筋トレでスタイル改善
2019年12月21日 健康・ライフスタイル
後ろ姿は鏡を使っても自分では見えにくく、特にヒップラインの変化は分かりづらいですよね。気づいたらおしりが大きくなっていたり、垂れてしまっていたり…なんてことも。 おしりが垂れていると老けた印象を与えてしまいますし、足が短 …
基礎代謝を上げてダイエット！美肌・美容にも効果あり!?
2019年12月21日 健康・ライフスタイル
基礎代謝を上げることを少し意識するだけで、健康はもちろんですが美肌や美容効果も高まります。 ただこの基礎代謝、年齢と共に落ちていくものです。 幼児期の子供は平熱が大人より高く、真冬でも手が温かかったりしますよね。大人にな …
腹八分目が美容にも健康にも良かった訳は!?
2019年12月21日 ダイエット健康・ライフスタイル
美容や健康・ダイエットには腹八分目がいいとよく言いますね。 腹八分目は世界でも有名で「Light suppers make long life」(軽めの夕食は長寿の源)という言葉があるほど世界中でいいとされています。 実 …
全身スキンケア！オリーブオイルの美容の秘密
美容にも健康にも良いとされるオリーブオイル、油なのにダイエットにも使われていますよね。 食べてもよし、肌に塗ってもよし、オリーブオイルの美容効果の秘密について探っていきたいと思います。
ノンシリコンシャンプーとシリコンシャンプーの違いとは？アミノ酸系って何？
2019年12月21日 ヘアケア
普段シャンプーを選ぶ時は、何を基準に選んでいますか？ 特別なケアではなく毎日使っているシャンプーで、髪の毛が本来持っている美しさを引き出すことが出来たらいいですよね。 今話題のノンシリコンシャンプーですが、シリコン入りの …
旦那が臭い！妊娠中の臭い原因と対策
2019年12月21日 ママ・赤ちゃん健康・ライフスタイル
妊娠中の悩みの一つに「つわり」がありますね。今までは何ともなかったことなのに気分が悪くなってしまうつわり。 そのつわりでよくある症状の原因の一つが臭いです。 タバコの臭いや食べ物の臭い、時にはシャンプーの臭いまで苦手にな …
生理前のイライラの和らげ方、PMS(月経前症候群)を乗り切ろう!
2019年12月21日 健康・ライフスタイル
生理前にはどうしてもイライラしてしまったり無性に食べ物を食べたくなったり、いつもの自分ではないような不調を感じることがあると思います。 それはPMS(月経前症候群)と呼ばれる症状です。 月経3～10日前位から起こる気持ち …
便秘に！美肌に！ダイエットに！オリゴ糖に隠された美容との関係
2019年12月21日 食べ物・飲み物
オリゴ糖が身体にいいという事は知っていても、どんなふうにいいのかを知っている方は少ないのではないでしょうか。 オリゴ糖に隠された美容効果を紹介していきますので、毎日の食事に取り入れ腸内環境を整えていきましょう。
手が綺麗な人は若く見られる？手を美しくするコツ
2019年12月21日 ハンドケア
「顔は誤魔化せても手を見れば大体の年齢がわかる」なんて言われると、ドキッとしてしまいますね。 確かに手は身体の中で一番酷使している場所と言えますね。 若い頃は手の甲までプニプニと軟らかくて温かい手をしていたはずなのに、最 …
ヨーロッパで流行のフィトセラピーとは
2019年12月21日 健康・ライフスタイル
フィトセラピーという言葉をご存知でしょうか？「フィト」とは植物を指すギリシャ語になります。ヨーロッパでは今、植物療法（フィトセラピー）という考え方が注目され、医療の現場でも用いられています。 化学的な薬で身体の不調を治す …
飲むだけで美肌＆ダイエット！緑茶の驚くべき美容効果とは
2019年12月21日 食べ物・飲み物
普段よく飲む緑茶に“驚くべき美容効果”があることを知っていましたか？ 緑茶には美肌＆ダイエットに効果的な栄養成分がたくさん入っています。 日本人が大好きな緑茶で、美肌＆ダイエットを成功させましょう。
ミネラル不足が肌あれを起こす!?ミネラルの上手な取り入れ方
きちんとスキンケアをしているのに何だか肌の調子が悪い…肌が荒れている…。 それはミネラル不足が原因かもしれません。 今回は、肌あれ改善に効果のある「ミネラル」について詳しく説明したいと思います。
なかなか寝付けない…そんなあなたに贈るよく眠れる睡眠方法
2019年12月21日 健康・ライフスタイル
大事な予定がある前の日に限ってなかなか寝付けない！眠りにつくまでいつも時間がかかる！なんて悩みを抱えていませんか？ そんな方にオススメ！すぐに眠れる方法についてまとめてみました。
