うっかり日焼けもこれで対策！日焼け後のおすすめスキンケア方法

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日焼け止めや帽子に日傘など、紫外線対策バッチリのつもりでも、外に出ればうっかり日焼けしてしまうこともありますよね。楽しかったお出かけも、日焼けによるダメージで最後に嫌な思い出となってしまわないように、しっかりとしたアフターケアが大切になります。
日焼け後の効果的なケア方法を知っておけば、そんなうっかり日焼けも怖くはありませんね。

日焼けによって受ける肌へのダメージも知りたい

日焼けから連想されるのは、日焼け後の肌の乾燥やトラブルに加え、シミやそばかすなどの元になるという点でしょうか。
昔は健康のために日光浴をすると良いなんて言われていましたが、近年の環境の変化によりオゾン層の破壊が進み、地表に届く紫外線の量は年々増しています。
大量の紫外線を浴び続けると、肌トラブルから肌の老化が進行し、しわやたるみとなって現れることも考えられます。さらには病気へと発展してしまうリスクも予想されます。

白内障や皮膚癌など、大きな病気にならないためにも紫外線対策は必要ですね。

日焼け後におすすめのスキンケア

毎日外出する機会が多い場合はどうしても多少の日焼けは避けられないと思います。十分に対策をしていても、完全に紫外線を防ぐことはかなり難しいですよね。
でも毎日のスキンケアを正しく行っていれば、それほど怖がる必要はありません。うっかり日焼けしてしまったと感じた時には、少しスペシャルなケアをしてあげれば肌はちゃんと癒されます。

まず毎日のスキンケアで洗顔後に保湿をしっかり行います。
日焼けをした後は、肌がほてっているようであればあまり強い刺激とならないように、濡らしたタオルなどで少し冷やして優しく熱を下げていきます。
その後、しっかりと保湿をします。

熱を持つほどの日焼けは、肌が炎症を起こしていますから、普段以上にスキンケアが大切です。特にうるおいはたっぷり与えていきましょう。
その後は美白美容液やパックなどを使い、ここでメラニンの生成を抑えます。シミ対策は早めに行うのが鍵です。

身体の内側からの水分補給も忘れずに。脱水に近い状態が続いてしまうと、肌に充分な水分が届けられません。キンキンに冷えた飲み物よりは、温かい飲み物か常温でも美味しく飲めるお茶などにすると、身体を冷やすことなく血行促進の効果にも繫がります。

日焼け対策は内側からも

紫外線対策として、肌を守る事は一番に考えますよね。
肌に塗るUV対策クリームや日差しを遮れるものを携帯したり、紫外線を避けることが一番ということは違いありません。それでも避けきれない紫外線のために、身体の内側からもケアをしていくと、さらに対策を強化出来ます。

日焼け対策となる栄養素はビタミン類です。肌に良いというイメージは元々あると思いますが、シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑える効果や肌のキメを整え美しく弾力のある肌を作ってくれる効果が期待出来ます。

また、オススメの食品はトマトです。トマトには美白の効果もあり、ビタミン類も豊富です。カロリーも高いものではありませんから、是非積極的に食べてみてください。
ビタミン類はサプリメントでも補給出来ますから、食事からでは難しいと感じる場合は、手軽に試せるもので摂取してみても良いですね。
 
 
うっかり日焼けはアフターケアさえしっかり出来れば、すぐに肌のトラブルになる訳ではありません。紫外線対策も色々な工夫をしながら、おしゃれもミックスして考えると楽しめるかもしれませんね。
たっぷり水分とビタミンを補給して、トラブルに負けない肌を目指しましょう。
 
 
 

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