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和菓子と聞くと小豆が思い浮かぶのではないでしょうか。小豆から”粒あん”や”こしあん”などのあんこになり、菓子の種類によって使い分けられています。色々な和菓子に使われているあんこですが、粒あんとこしあんでは含まれる栄養 …

女性が大好きな「おやつ」はダイエットの天敵…。そう思ってダイエット中はお菓子を食べない方が多いですね。おやつをどうしても食べたいという気持ちを我慢せずに、ダイエット中でも食べられるおやつを食べてダイエットをしていきま …