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外国人にも人気！お寿司の美容効果とは
2019年7月8日 健康・ライフスタイル食べ物・飲み物
日本のお寿司は外国人にも人気があるほど美味しい食べ物です。 中でも回転寿司は仲間同士や家族で楽しく食事ができる場所として人気がありますね。 お寿司の味はもちろんですが、回転寿司のシステムも外国人は大好きです。 美味しく、 …
無理のないダイエットにしよう！ダイエット中のイライラ解消法
2019年5月27日 ダイエット健康・ライフスタイル
ダイエット経験のある方なら一度はダイエット中の「イライラ」を経験したことがあるはずです。 急激に痩せたいための糖質を摂らないダイエット方法は、血液中の糖の濃度が低くなりイライラの原因となります。それだけでなく、必要な栄養 …
ダイエットにも向いている？！基礎体温を図ろう
2019年5月9日 ダイエット健康・ライフスタイル生活習慣
体温は風邪を引いたときなど体調が悪い時だけ図る方が多く自分の平熱さえ把握していない方も多いかもしれません。 平熱や基礎体温をきちんと把握すると自分の体調の変化にいち早く気がつくことができます。 女性は生理や妊娠、出産など …
どうしても食べたい！ダイエット中のおやつ
2019年5月9日 ダイエット健康・ライフスタイル
女性が大好きな「おやつ」はダイエットの天敵…。 そう思ってダイエット中はお菓子を食べない方が多いですね。 おやつをどうしても食べたいという気持ちを我慢せずに、ダイエット中でも食べられるおやつを食べてダイエットをしていきま …
白ワインの驚く美容効果とは？美活に白ワインを取り入れよう
2019年4月17日 健康・ライフスタイル食べ物・飲み物
美容にいいワインと言えば赤ワインと言われていますが、白ワインにも負けないくらい美容効果があります。 白ワインにもポリフェノールは含まれていますし、腸内環境を整える効果やデトックス効果など、様々な美容効果が期待できます。 …
香りで痩せる!?アロマダイエットの効果
2019年4月9日 ダイエット健康・ライフスタイル
私たちは好きな香りを嗅ぐと気持ちがゆったりでき、美味しそうな香りが漂うとお腹が空きますよね。 また、嫌いな香りは体にストレスを与え気分が悪くなります。このように香りが人に与える影響はとても大きいので食欲を抑える香りを嗅げ …
噛んで痩せるガムダイエット
2019年4月9日 ダイエット健康・ライフスタイル
ガムを噛むだけで痩せるダイエットがあるのをご存知ですか？ 今までガムと言ったら口の中をスッキリさせたい時や集中力を高めたいときに噛むものと思っている方も多いのではないでしょうか。 なかなか痩せることができない方や運動する …
ガムを噛んで小顔に！簡単シェイプアップ
2019年4月9日 ダイエット健康・ライフスタイル美容
美人顔の特徴である「小顔」は誰もが憧れる顔です。 しかし、誰もが簡単に小顔になれる訳ではなく顔のマッサージやダイエットなどの努力が必要になります。 マッサージやダイエットが続かない方にオススメの方法は「ガムを噛む」ことで …
体幹トレーニングの効果
2019年4月9日 ダイエット健康・ライフスタイル
最近話題の「体幹トレーニング」ですが、体幹を鍛えることでどのような効果があるのでしょうか。 体幹は私たちが生きて行く上でとても重要な役割を果たし、衰えると様々な不調の原因になってしまします。 この記事では体幹トレーニング …
お腹いっぱい食べてもいい！お米を食べるダイエット
2019年3月15日 ダイエット健康・ライフスタイル
ダイエットをしたいけれど、食事制限なんて無理… ご飯をお腹いっぱい食べないとストレスがたまっちゃう… そんなアナタに朗報です。 ご飯をお腹いっぱい食べても痩せることができるダイエットがあるんです！ 今回は「ご飯をお腹いっ …
