タグ : トレーニング
継続が大事！運動を途中で辞めずに長く続けるコツ
2019年12月30日 ダイエット健康・ライフスタイル
体を動かすのは美容にも健康にも大切です。 人の体は筋肉を鍛えて量を増やすと、代謝が上がり太りにくい体質になっていきます。 運動から出る汗は気持ち良いですよね。 運動するメリットはよく分かっていても、ウェアを揃えいざ始めよ …
猫背を治すためにはどうすればいい？
2019年12月16日 生活習慣
美人は姿勢も良いと言いますが、確かに姿勢はその人の印象に大きく左右されますよね。 姿勢が良いだけで、自信があるように見えたり魅力的に見えたりするもの。 逆に猫背になってしまいがちな人も多いのではないでしょうか。 そして、 …
筋肉痛がつらいときはどうしたらいいの？原因と治し方
2019年12月2日 健康・ライフスタイル
ダイエットや気分転換のためのスポーツや筋トレ。 身体を動かすのは気持ちが良いですが、運動をしすぎると時間が経ってから筋肉痛になってしまうこともありますよね。 筋肉痛が酷くて身体を動かすのも辛い時、その痛みを和らげたり早く …
目がかすむ…疲れ目？それとも老眼！？中年女性の目のかすみとは
2019年10月21日 健康・ライフスタイル生活習慣
年齢を重ねるごとにどこかしら身体に不調を感じ始める人も多いのではないでしょうか。 ある程度は仕方のないことと解っていても、どこか認めたくない部分も…。 疲れやすくなったり、思うように身体が働かなかったりと40代を過ぎると …
舌をトレーニングしよう！効果とやり方
2019年9月9日 美容
ジムや自宅で筋トレをしている人でも、「舌をトレーニングする」ということは考えたこともない人が多いのではないでしょうか？ しかし、舌も筋肉なので鍛えないと衰えてしまうんです！ 今回は舌トレーニングの様々な効果とやり方につい …
笑顔の人は美人に見える!?不安な時こそ笑顔が最強！
2019年1月22日 健康・ライフスタイル美容
子供でも大人でも、男の人でも女の人でも笑顔が素敵な人には誰もが癒されると思います。笑顔には思いも寄らないパワーが秘められていますよね。 「笑う門には福来る」これは昔からのことわざですが、本当に良いことがたくさん訪れます。 …
