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泳げなくても大丈夫！水泳で楽しく全身シェイプアップ

2019年12月30日 ダイエット健康・ライフスタイル

水泳は全身運動なので普段デスクワークなどで運動不足の人にオススメです。 基本的な体力づくりとして年齢関係なくできるのがまた良いところ。 汗をかいたり息が上がるような苦しいスポーツというイメージもありませんから、運動から遠 …