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妊娠するとつい慎重になってしまい、必要以上に動かない方がいいのかも…と思う人もいるかもしれません。しかし、むくみや便秘の改善や体重管理のためにも適度な運動が必要です。今回は、妊娠中に効果的な運動についてまとめてみまし …

2019年8月20日美容

最近よく聞く「顔ヨガ」とはどんなものでしょうか。「顔ヨガ」とは、顔の筋肉を動かして鍛えるいわゆるストレッチを言いますが、今回は忙しい朝でも隙間時間に気軽にできる「ながら朝ヨガ」を紹介します。