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基礎代謝を上げることを少し意識するだけで、健康はもちろんですが美肌や美容効果も高まります。ただこの基礎代謝、年齢と共に落ちていくものです。幼児期の子供は平熱が大人より高く、真冬でも手が温かかったりしますよね。大人にな …

健康な体を手に入れるためには免疫力が何よりも大事！その免疫力をアップするためには体温を上げる必要があるってご存知ですか？今回は、体温と免疫力の関係について詳しく説明したいと思います。

毎日長時間、勉強や仕事を頑張っている人に限って思ったほど集中できていないことがあります。やらなければいけないという焦る気持ちはわかりますが、人間の脳はそんなに長時間働き続けることはできません。適度に脳をリラックスさせ …