タグ : 睡眠
気だるさを吹き飛ばす！朝スッキリと目覚める方法
2019年12月30日 健康・ライフスタイル生活習慣
アラームや物音などで一度目を覚ましても、そのまますぐに起き上がれず二度寝をして焦った経験はありませんか？ 社会人になると仕事や家事は待ってくれませんから、決まった時間にパッチリ目覚めておきたいですね。 それでなくても忙し …
なかなか寝付けない…そんなあなたに贈るよく眠れる睡眠方法
2019年12月21日 健康・ライフスタイル
大事な予定がある前の日に限ってなかなか寝付けない！眠りにつくまでいつも時間がかかる！なんて悩みを抱えていませんか？ そんな方にオススメ！すぐに眠れる方法についてまとめてみました。
日焼けした肌をクールダウンする方法
アウトドアやプール、屋外のレジャー施設などで思いっきり楽しみたい夏！ しかし、この時期に注意しなくてはいけないのが紫外線対策…。 日焼け止めや帽子、日傘などでしっかり紫外線対策をしたけれど、それでも日焼けをしてしまった経 …
野外（炎天下）に出かけて疲れた時の回復方法
野外フェスやバーベキューなど、真夏の炎天下の中で1日出かけると帰宅時には疲れで体がグッタリ。 でも、次の日が仕事の場合はその疲れを持ち越したくないですよね…。 そこで今回は、疲れを回復させる方法と疲れさせないための予防方 …
疲れにくい体を作る方法とは？元気に毎日を過ごそう
2019年7月29日 生活習慣
同じような仕事や生活を送っていても、疲れやすい人と疲れにくい人はいますが、その疲れやすい体質はちょっとした心がけで良くする可能性はあります。 疲れにくい体を作る方法を紹介しますので、ぜひ参考にし健康で元気に毎日を過ごして …
手軽な「ながら美容」でキレイを手に入れる！～睡眠編～
2019年6月17日 美容
キレイになりたい！痩せたい！ そう思っていても忙しくて美容に時間をかけていられない…そんなアナタにオススメなのが「ながら美容」です。 今回はどんなズボラさんでも簡単に実行できる、睡眠中のながら美容について紹介します。
寝ながらスキンケア。ナイトクリームでしっかり保湿
ふと肌を見るとカサついている時ってありますよね。 特に冬場は気になる方も多いと思います。 そんな人にはナイトクリームを使ったケアがオススメです！ 今回はナイトクリームのお手入れや選び方について解説したいと思います。 保湿 …
眠気を吹き飛ばしたい時におすすめの方法
2019年2月20日 健康・ライフスタイル生活習慣
急に襲われる眠気。今寝てはいけない！という時に限ってどうしてもまぶたがくっ付いてしまうんですよね。 真っ直ぐ背筋を伸ばしたまま目だけを閉じて仮眠ができるなら良いですが、閉じた目は身体からも力を奪ってしまいます。 ガクっと …
