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プロテインは美容にも良い？！選び方と飲み方
2019年2月20日 健康・ライフスタイル美容食べ物・飲み物
筋肉を増やしたい男性が飲んでいると言うイメージが強いプロテイン。 実は、美容にも効果があるってご存知でしたか！？ 今回は、プロテインの美容効果について詳しく解説したいと思います。
美味しく食べて美肌に。白菜の美容効果と選び方
2019年2月20日 健康・ライフスタイル美容食べ物・飲み物
冬には食べたい野菜と言えば白菜ですね。 白菜には便秘を解消する効果や美容効果があり女性に嬉しい成分がバランス良く含まれています。 白菜の美容効果や選び方、保存方法について紹介していきますので寒い季節にたくさん食べて美肌効 …
美容と健康のために水との上手なつきあい方
2019年2月18日 健康・ライフスタイル生活習慣
水は、私たち人間にとって命の源であり、成人の体の約60～65%が水分と言われています。 水分は、腸から吸収され、血液として栄養素や酸素を細胞まで運んだり、老廃物を尿として排出したり、体温調節のために汗を出したりといった役 …
美人の湯の泉質は？自分の体調にあった効能の温泉に入りにいこう
2019年2月18日 健康・ライフスタイル
温泉に入ると肌が「ツルツル」「スベスベ」になり美容にとてもいいですよね。 日本には美容効果が高い温泉が全国にたくさんありますが、温泉の泉質によって期待できる効能効果が若干変わるのはご存知ですか？ 泉質を意識しながら温泉地 …
オイル美容で乾燥知らずの潤い肌へ。
自然の力で柔肌を守るオイル美容 乾燥が気になる季節、保湿力の高さや肌なじみの良さから女性の間でブームになっているのがオイル美容です。”オイルを肌に使う”と聞くと「ベタついたりニキビの原因になったりしそう…」と不安になる方 …
美肌にはタバコは絶対ダメ
2019年2月11日 健康・ライフスタイル美容
女性である以上、いつまでもキレイであり続けたいと思うものですが、毎日の生活でお肌に悪影響を与えているのが「タバコ」です。 飲酒や喫煙をする女性も増えています。 女性が社会へ関わりを持つようになっていることが要因にあるのか …
美脚になる為のエクササイズ！ストレッチで魅せる足元づくり
2019年2月11日 ダイエット健康・ライフスタイル美容
ミニスカートやショートパンツを履きたいけれど、足が太くて見せたくない…そんな悩みを抱えている女性も少なくはないでしょう。 そんなアナタにオススメの、美脚になれる簡単ストレッチを紹介します。
実はすごい！人参の美容効果
2019年1月28日 健康・ライフスタイル美容食べ物・飲み物
一年中スーパーで購入することができ比較的安価な人参は常備野菜のようなイメージがありますが、野菜の王様と呼ばれるほど栄養が豊富です。 他の野菜と違って加熱してもその栄養成分は失われることはなく、むしろ加熱することで栄養成分 …
知らないと損をする！？アーモンドの美容効果
2019年1月28日 ダイエット健康・ライフスタイル食べ物・飲み物
ナッツ類は高カロリーで脂質が多く、食べ過ぎるとニキビが出来たりダイエットの大敵といったイメージがありますね。 でもアーモンドには美容に良いとされる栄養素が豊富に含まれているんです。 美意識の高い海外セレブ達の間から広まり …
甘い誘惑？だけじゃない！チョコレートの美容効果
2019年1月28日 ダイエット健康・ライフスタイル美容食べ物・飲み物
とろける甘さが子どもにも大人にも人気のチョコレート。 市販されているお菓子にもたくさんアレンジされて「チョコレート味」として流通していますね。 でもおいしいからと言って食べ過ぎてしまうとニキビが出来たり太ってしまったり、 …
