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仕事でずっと同じ姿勢を取っていると、肩が凝るのはもちろん、背中まで痛くなってきませんか？実は、背中の血行が悪くなると背中が筋肉痛のように痛くなることがあります。今回は、背中の痛みを解消する簡単なエクササイズをご紹介し …

子供の頃は肩を揉まれると、くすぐったくて逃げ出したりしていましたが、大人になると「もっとやってほしい！」とおねだりしてしまうことも。ちょっとマッサージをしてもらっても、すぐにまた繰り返す肩こりとは上手く付き合っていかな …